城市深度探寻文旅纪录片，继承第一季初心，以优质内容为核心，将综艺特质与纪录片相融合，聚焦百味生活探究城市奥妙。以明星探寻和生活于城市中的文艺爱好者、饕餮美食家和匠心青年等等为切入点勾勒城市内在精神的人物故事。
一伙恐怖分子袭击体育场，而拯救的任务却落到一个在现场的退役军人身上。
杨帆（李佳航饰）、齐战胜（万沛鑫饰）、王小兵（姜寒饰）虽然生长在物资匮乏思想保守的七十年代，但从父母身上继承了质朴善良，执着坚韧的中华精髓。八、九十年代，三兄弟与全中国百姓们一起经历了改革开放浪潮：教育改革，大学不再包分配；体制改革，打破铁饭碗鼓励私营经济；产业改革，技术革新结构调整带来下岗再就业。与此同时，齐战胜的初恋云朵神秘失踪，一直单恋他的关向红却穷追不舍；因现实压力，王小兵和关学青分开；而杨帆在最失落时遇到了俏皮开朗的谭燕菲。个人前途上的迷茫，亲情、爱情里的纠结让三人一度无所适从。但70后是压不垮的一代，对新事物有着无限的渴望，三兄弟从最底层一步步稳扎稳打成长为商界精英。他们用70后特有的包容、反省、知耻而后勇的精神分别找到了自己心灵的归宿。
该节目是全网首档聚焦故乡人文剧情纪实节目，讲述六个“家宴、家人、家乡故事”。主要形式为通过一方嘉宾邀请友人来自己所生活工作的地方吃饭，体验彼此生活、畅聊所思感悟、展现故乡情节和家国情怀。第二季内容升级，形式更多，维度更广，情感更深，故事更真，用最丰富的视角最多元的手法去呈现——“我和我的家人，我和我的老友，我和我的家宴，我和我的故乡”。
家庭幸福但行为乖张的冲动少女阮萌过着随心所欲不逾矩的校园生活，一头引人注目的红发彰显出她风风火火目空一切的性格。但少女的气焰在遇到高冷冰山学霸薛嵩时立马崩塌，脸红心跳，小鹿乱撞，还未展开攻势，却被对方一句无法直视羞辱！无法直视？少女熊熊的自尊心被点燃，今天你对我无法直视，总有一天我要你对我不可忽视！ 在阮萌的不懈努力下，二人生活出现越来越多交集，薛嵩也在相处的日常中发现阮萌之萌，从最初嫌弃的无法直视，变为害羞的，带点小心思的无法直视。而阮萌也在较劲的过程中变成了更好的自己。
麦克和美亚同在北美危机处理中心工作，负责美国本土的反恐及紧急事件的处理。由于美国的霸道以及全球贫富差距的加大，美国所受到的恐怖袭击不断增多。一天麦克发现一可疑电话，随即锁定跟踪。
徐颂前女友突然要回国生孩子，徐颂希望与现任女友林灿不要见面，林灿很生气。股票经纪齐小涛送客户红姐回家，红姐色诱小涛，小涛拒绝。红姐老公回家，小涛悄悄从窗逃走，不巧闯入林灿家。
高志朗（李克勤 饰）是一个高傲自负的律师，加入了新律师行准备大展拳脚。这个律师行有2个资深律师，一个是美丽能干的陈小玲（吴绮莉 饰），和其貌不扬却善良聪明的杨明（谢天华饰）。沈学仪（郭可盈 饰）是一个师爷，她一边上学一边研究案例，准备学成后打官司要回自己的孩子。原来五年前她被丈夫抛弃，儿子也被丈夫带走，从此杳无音讯。她看不惯高志朗只贪图金钱却不顾道德的做事方法，更因为高志朗就是当年导致儿子被判给丈夫的律师，对其冷言冷语嘲讽不已。 小玲的恋情告吹后内心寂寞，渐渐被正直的杨明吸引，一次酒后二人发生一夜情。杨明误以为小玲是可怜自己，一直拒绝她的表白。然而在官司里二人的合作无间，小玲在某次案件的结案陈词里借机表达了自己对杨明的真情意。 在与沈学仪的相处中，高志朗渐渐被她的关怀、热情与正义感所吸引，决定帮助学仪打官司取回儿子的抚养权。