本季同步在香港、溫哥華及吉隆坡，由7月15日至8月11日招募。跟首兩季一樣，本季只限男性參加者參與。
灯火辉煌、热闹喧嚣的大都会东京，人与人心的距离却越来越远。 供职于某公司的高管上良（中原丈雄 饰）突闻噩耗，他所疼爱的独女小绿为情自杀，这令上良几近崩溃。他的下属石田曾经暗恋小绿，为了排解上良先生的悲愤，同时也为宣泄自己的抑郁，石田通过掮客找到女杀手凌（菊地凛子 饰），请求她杀掉小绿的男友——来自西班牙的葡萄酒商人戴维（塞吉·洛佩兹 Sergi López 饰）。凌是个独来独往的女子，她在东京鱼市工作，以繁重的劳动来阻止自己思考，年老沉默的录音师（田中泯 饰）是她唯一的朋友。接下石田的单子后，她独自来到戴维的商店，却在浅浅交谈后心中迸发别样的情愫。杀手和猎物，又一段错位的情怨开始……
凯拉（德芙·卡梅隆 Dove Cameron 饰）的父亲是滑雪度假村的老板，受父亲的影响，凯拉对单板滑雪这项运动充满了热情。可让她没有想到的是，自己从小到大在这个领域里所获得的所有荣誉，皆是她的父亲利用权力为她营造的假象，在得知了人们对自己的滑雪水平的真实评价之后，凯拉陷入了深深的自我怀疑之中。 威尔（卢克·本沃德 Luke Benward 饰）在度假村里工作，是一名宠物护理员。实际上，威尔曾经是滑雪届一颗冉冉升起的新星，可是，在尝试表演他自己设计的名为“云霄九号”的独创滑雪动作时，威尔不慎受伤，从此只能被迫告别这一项他深深热爱的运动。在得知了威尔的真实身份后，凯拉决定缠着威尔，让他教会自己那个他未能完成的动作。
养尊处优的酒店继承人（琳赛·洛翰LindsayLohan饰）才订婚不久，便因一场滑雪意外完全失忆。幸好蓝领阶层的英俊木屋主人（考德·欧威尔斯特利特ChordOverstreet饰）和他聪慧早熟的女儿收留了她，三人共同度过圣诞节前的时光。
全职妈妈沈彗星曾是顶尖大学高材生，婚后她选择相夫教子，把才能用在了经营家庭上。丈夫盛江川在职场打拼，工作异常繁忙无暇陪伴妻女，家庭责任全部落在了沈彗星身上。女儿年纪渐长，沈彗星觉得时机成熟，决定重返职场，却与盛江川任职的公司产生竞争关系。而她进入职场后，要求盛江川分担更多家庭责任，又导致二人摩擦不断。一次意外事件的发生放大了沈彗星和盛江川之间的裂痕，触发了两人间的离婚大战。其后，沈彗星渐渐在职场重获认可，盛江川也在和女儿的相处中理解了妻子的付出，两人渐渐找回对彼此曾经的爱恋。这对年轻夫妻在职场交锋和情感碰撞中各自成长，最终学会了以更成熟的方式面对家庭和事业。他们选择相信彼此，携手成长，事业上共同奋战，家庭里分担责任。
12月12日 22-23赛季NBA常规赛 雄鹿VS火箭
9月15日 22-23赛季欧冠小组赛第2轮 尤文图斯VS本菲卡
索菲是弗朗西斯最要好的朋友兼室友，两人整日里出双入对，关系俨然比情侣要亲密的多。然而某日，索菲忽然告诉弗朗西斯，自己要搬到城中和另一个女孩同住。虽然索菲万般保证两人还是朋友，但弗朗西斯的内心依旧十分失落。 无法独自负担房租的弗朗西斯只得另觅住处，索菲的朋友列夫在关键时刻助了弗朗西斯一臂之力，就这样，弗朗西斯开始了和列夫以及列夫的室友本吉一起的同居生活，并承诺会在圣诞节的舞蹈演出后付齐房租。糟糕的是，没过多久，弗朗西斯便丢掉了工作。一时之间，她不知道自己究竟该何去何从。
青春靓丽的白人女孩梅根•怀特出身于一个优渥的家庭，她自幼热爱舞蹈，并一心考入著名的纽约茱丽亚音乐学院去追寻瑰丽的舞蹈之梦但是一场车祸夺去了母亲的生命，梅根也不得搬到另一座城市生活。她进入当地一所音乐高中，在此结识了崔茜、托马斯等一众好友。对黑人街舞共同的热爱让他们亲密无间，黑人男孩托马斯和曾经的小公主梅根组成搭档，一同磨练他们的舞技，为了共同的舞蹈之梦不懈努力。在这一过程中，托马斯和梅根对彼此也产生了感情.